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Semana 16 de embarazo

Semana 16 del embarazo: conoce cómo se está desarrollando tu bebé

Alimentación en el embarazo
Así va tu embarazo en la semana 16

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11,6 cm

Ya estás en la semana 16 del embarazo y solo faltan 5 meses para conocer a tu bebé. Esta etapa del desarrollo fetal es muy rápida por lo que seguro has notado cambios importantes en tu cuerpo (Donaldson, 2023). Esto puede emocionarte y generarte dudas, así que te contaremos qué está pasando en esta semana.

¿Cómo se está desarrollando tu bebé en la semana 16 del embarazo?

Tu bebé tiene el tamaño de un aguacate de entre 10,2 a 12,7 cm y ronda los 90 gramos. Está empezando a verse cada vez más humano, ya que las estructuras de su cara están más formadas y posicionadas. Por ejemplo, las orejas y ojos de tu bebé ya están en su posición definitiva; sin embargo, su piel aún es transparente, ya que no ha acumulado grasa (esto empieza a ocurrir en la semana 17 del embarazo) (Donaldson-Evans, 2023; Sedicias, 2024).

Desarrollo motor en la semana 16 del embarazo

La columna vertebral y los músculos de tu bebé están ganando fuerza, lo que le permite explorar más su postura y sus movimientos. Sostiene su cabeza, hace expresiones faciales y mueve sus ojos. Además, mueve sus extremidades y desarrolla el reflejo de presión; ya puede agarrarse los pies o el cordón umbilical (Barranquero, 2019; Donaldson, 2023; Gates, 2022).

De forma que, este aumento de actividad de tu bebé, sumado al aumento de su tamaño, puede hacer que sientas cómo se mueve en la semana 16 del embarazo, especialmente si no es tu primer embarazo (Gates, 2022).

Desarrollo de las capacidades del bebé

Durante la semana 16 del embarazo, tanto su sistema urinario como el circulatorio ya está en función. Su corazón late entre 150 y 180 veces por minuto y bombea aproximadamente 25 litros de sangre al día. Además, aumentará la cantidad de líquido amniótico en el útero, lo que significa más espacio para tu bebé. También, le servirá como alimento para ir entrenando sus papilas gustativas (Frost, 2023; Sedicias, 2024).

El cerebro continúa desarrollándose y adquiere la función de control de las extremidades, lo que aumenta la capacidad sensitiva de tu bebé. Por otro lado, la formación completa del oído interno le permite escuchar. Estas dos habilidades pueden hacer que responda a estímulos como ruidos o tu voz, así que no dudes en hablarle a tu bebé (Barranquero, 2019; Sedicias, 2024).

¿Qué cambios notarás como futura mamá en la semana 16 del embarazo?

Estas semanas disfrútalas mucho, pues se asocian generalmente a un brillo especial en las mujeres embarazadas (Cardozo, 2021). Además, tu útero está creciendo casi al mismo ritmo del bebé. Ya tendrás una linda barriga de embarazada. (Donaldson, 2023; Gates, 2022).

Desde la semana 15 del embarazo es posible que ya no tengas los síntomas incómodos de las primeras semanas; sin embargo, puedes tener dolor o várices en las piernas, síntomas gastrointestinales como estreñimiento y/o dolor en la boca del estómago, alteración en el sueño, dolor de cabeza y congestión nasal (Donaldson, 2023; Sedicias, 2024).

Por eso, te daremos algunas recomendaciones para que te cuides durante esta etapa (Sedicias, 2024):

  • Realiza actividad física con ejercicios adaptados como yoga, pilates y/o aeróbicos acuáticos, si tu médico lo autoriza.
  • No realices actividades inseguras que puedan ocasionar caídas o golpes a tu barriga.
  • Estira los músculos de las piernas y elévalas.
  • Ingiere alimentos saludables en pequeñas porciones varias veces al día e incluye bastante fibra y agua.
  • Busca espacios tranquilos donde te puedas relajar y toma baños calientes antes de dormir.
  • Duerme con una almohada entre las piernas y acostada preferiblemente del lado izquierdo.
  • Si lo consideras necesario, utiliza gotas de solución salina en tu nariz para ayudarte con la congestión.

Recomendaciones finales para esta etapa de tu embarazo

  • Continúa con tus controles prenatales de manera estricta.
  • Sigue las recomendaciones del médico al pie de la letra.
  • Toma los suplementos indicados.
  • Realiza los exámenes requeridos para cada consulta, tal cual te los soliciten (Sedicias, 2024).

Ahora que sabes lo formada que está la carita de tu bebé en la semana 16 del embarazo, seguro querrás conocerlo, pero es posible que para esta semana no te soliciten una ecografía de embarazo que te permita verlo (Donaldson, 2023).

Te recomendamos no apresurarte y tomarte el tiempo de disfrutar todo el proceso de tu embarazo. Por ahora, empieza a hablarle e intenta estar pendiente de sus movimientos para ver si logras sentirlo. Más adelante tendrás la oportunidad de ver su carita y enamorarte cada día más de ese gran amor que viene en camino.

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