La semana 23 del embarazo marca un período emocionante de crecimiento y desarrollo para tu bebé. En esta etapa, notarás no solo cambios significativos en tu cuerpo, sino en el comportamiento de tu hijo, que se vuelve cada vez más activo. Los movimientos de los dedos, brazos y piernas de tu bebé van en aumento.
Así que, para acompañarte, en este artículo exploraremos los aspectos clave de esta semana. Encuentra todo, desde el desarrollo fetal hasta los síntomas que podrías experimentar y cómo manejarlos.
Desarrollo de tu bebé en la semana 23 del embarazo
Tu bebé continúa desarrollándose. ¿Quieres saber cómo? Te contamos (Barranquero et al., 2023; Fernández, s.f.; Sauer, 2022):
- Su piel va adquiriendo color y se vuelve cada día más gruesa y opaca. El lanugo, ese vello fino que recubre todo su cuerpo, comienza a oscurecerse.
- Su cabeza ya tiene cabello y sus cejas y pestañas son más visibles
- Para la semana 23 del embarazo tu bebé comienza a escuchar con mayor claridad. Es un buen momento para continuar con la estimulación prenatal: háblale y cántale para activar sus sentidos y afianzar el vínculo entre ustedes. También puedes colocarle música.
- Los movimientos que comenzaste a sentir desde la semana 22 del embarazo se harán más fuertes. Es posible que notes con intensidad que se mueve más en ciertos momentos, como después de comer o cuando estás en la cama descansando.
- Al finalizar la semana, tu bebé medirá aproximadamente 29 centímetros de la cabeza a los pies y pesará entre 450 y 500 gramos. Esto es aproximadamente el tamaño de una mazorca de maíz.
Cambios en tu cuerpo durante esta semana
Por otro lado, tu cuerpo estará experimentando diversos cambios a medida que el embarazo avanza. Lo más común que podrías notar en la semana 23 del embarazo es (Barranquero et al., 2023; Sauer, 2022):
- Aumento de peso: desde que te enteraste de tu embarazo hasta ahora, es probable que hayas aumentado entre 5 y 7 kilogramos. Además, tu barriga de embarazada está mucho más prominente; ahora se encuentra a la altura de tu ombligo.
- Senos más grandes: durante esta etapa es común que comiences a notar que tus pechos han incrementado su tamaño. Este crecimiento se debe al aumento del tejido glandular y la acumulación de grasa. Tu cuerpo se prepara para la lactancia.
- Cambios en tu piel: algunas mujeres experimentan la formación de una línea vertical oscura en el centro del abdomen durante el segundo trimestre del embarazo, llamada línea negra. Esto se debe a los cambios hormonales y es más frecuente en mujeres de piel y cabello oscuro. En general, desaparece algunas semanas o meses después del nacimiento del bebé (Sauer, 2022).
Síntomas que experimentarás durante la semana 23 del embarazo
Cada mujer y cada embarazo son únicos, por lo que los síntomas pueden variar. Algunas mujeres pueden experimentar varios de los síntomas que mencionamos a continuación, mientras que otras pueden sentir solo molestias leves. Aquí están los principales síntomas reportados durante esta semana (Barranquero et al., 2023; Fernández, s.f.; Sauer, 2022):
- Cese de las náuseas y aumento del apetito: muchas mujeres notan una disminución en las náuseas y los vómitos. También hay aumento del apetito. Este es el momento ideal para mejorar tu alimentación, incorporando frutas, vegetales y proteínas magras en tu dieta diaria.
- Dolores abdominales: algunas mujeres experimentan dolores similares a los del periodo menstrual debido al crecimiento del útero.
- Acidez: el útero en crecimiento comprime el estómago y los intestinos, lo que puede causar acidez y problemas digestivos.
- Dolor y calambres en las piernas: el aumento de peso y el útero en crecimiento pueden ejercer presión sobre los nervios y músculos de las piernas, causando molestias y calambres.
Recomendaciones para esta importante semana
Las siguientes recomendaciones te ayudarán a aliviar las molestias que podrías experimentar durante la semana 23 del embarazo (Barranquero et al., 2023; Sauer, 2022):
- Continúa ejercitándote de manera habitual con ejercicios de bajo impacto, como caminar, realizar yoga o natación.
- Duerme de lado izquierdo, ya que esta postura mejora la circulación y ayuda a prevenir la retención de líquidos. Evita dormir boca arriba o boca abajo, ya que estas posturas pueden ser perjudiciales.
- Usa cremas y aceites para mantener tu piel hidratada y prevenir la aparición de estrías.
- Asegúrate de asistir a todos tus controles prenatales y realiza la ecografía de la semana 20 del embarazo si aún no lo has hecho.
La semana 23 del embarazo es una etapa emocionante de crecimiento y desarrollo tanto para ti como para tu bebé. No dejes de lado las recomendaciones médicas y mantén una rutina saludable para asegurar el bienestar de ambos.
